Vid psykisk ohälsa är det lätt att känna sig ensam i samband med att allt upplevs övermäktigt! - Då är det bra att ha närstående som backar upp och håller en stadig famn att hålla tag i.
Det är dock allt ifrån alla som har närstående eller någon form av stöd. Många människor saknar denna pusselbit som jämnar ut matchen mellan ens ohälsa och tillfrisknande.
- Att få möjlighet att prata med någon och få känna stöd är en stor förutsättning.
Som människa har man ett viss behov av att prata. Detta gäller även jobbiga känslor som hur man mår psykiskt. Ventilering om hur man mår stärker och har en viss läkande effekt.
Därför är det så bra att det finns mängder med olika stödlinjer att vända sig till om man känner att man inte har någon att prata med eller om man är i behov av svar på frågor som inte ens närstående kan besvara. - Här kommer en lista på stödlinjer som man antingen kan ringa eller chatta med.
SOS alarm
Vid riktiga akuta behov
112
Vårdguiden 1177
För rådgivning eller hjälp
1177
Mind - självmordslinjen
Telefon: 90101 Alla dagar kl. 06-24
Chatt Alla dagar kl. 06-24
Mind - föräldrarlinjen
Telefon: 020-85 20 00 Vardagar kl. 10-15, torsdagar kl. 19-21
Mind - äldrelinjen
Telefon: 020-22 22 33 Vardagar kl. 10-15
Föreningen Tilia.se
Chatten är öppen varje kväll 21-22.30
Mailstöd via stod@foreningentilia.se
Föreningen Bluecall
Genom att ladda ner appen Bluecallapp
Mindler.se
Läs mer om företaget och deras tjänster genom deras hemsida.
Föreningen SPES
Alla dagar kl 19-22
Telefon 08-345873
BRIS hjälptelefon
Vardagar 10-13 för vuxna
077-1505050
Vardagar 15-21 / Helger 15-18 för ungdomar
116111
Svenska kyrkan
Alla dagar 21-06
Ring 112 och be sedan om vidarekoppling.
Psykologiskt stöd hjälplinjen
Alla dagar 13-22
0771-1220060
Jourhavande medmänniska
Alla dagar 21-06
08-7021680
Ungdomsmottagningen
Rådgivning och stöd
KRY
Ladda ned KRY appen, skapa konto och välj slutligen psykolog
Öppet dygnet runt årets alla dagar
Många av de personer som du kommer i kontakt med har själva personliga erfarenheter kring psykisk ohälsa. En egen relation och resa inom området som dem lyckats ta sig ut ur.
Jag vill verkligen poängtera hur viktigt det är att ta kontakt med dessa om man är i behov av att prata eller är på väg att göra dumma val. Man ska aldrig tveka att höra av sig till dessa.
Det finns alltid någon som vill hjälpa dig!